Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Yoga-Formen. Der Begriff „Hatha“ steht für die Harmonie zwischen Körper und Geist. Durch eine Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken hilft Hatha Yoga dabei, innere Balance und körperliche Stärke zu entwickeln.
Bei Yog Zen Hub bieten wir strukturierte Hatha-Yoga-Kurse an, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Was Sie im Hatha Yoga erwartet
Sanfte und klare Yoga-Haltungen
Bewusste Atmung zur Stressreduktion
Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung
Förderung von innerer Ruhe und Konzentration
Entspannung von Körper und Nervensystem
Für wen ist Hatha Yoga geeignet?
Hatha Yoga ist perfekt für:
Anfänger, die Yoga in ruhigem Tempo lernen möchten
Menschen mit Stress oder Verspannungen
Alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern wollen
Teilnehmer, die eine ausgewogene Yogapraxis suchen
Unsere Kunden sagen
„Vinyasa Flow ist mein Highlight der Woche. Die Stunden sind dynamisch, kreativ und gleichzeitig entspannend. Absolute Empfehlung!“
„Perfekt für Anfänger! Ich hatte keine Vorerfahrung, aber alles wird verständlich erklärt. Die Atmosphäre ist ruhig und sehr angenehm.“
„Seit ich bei Yog Zen Hub trainiere, fühle ich mich ausgeglichener und energiegeladener. Die Trainer sind sehr professionell und nehmen sich Zeit für jeden Einzelnen.“